Bærum Mindfulness holder kurs i innføring i mindfulness. ”Mindfulness er bevisst tilstedeværelse, i øyeblikket, uten å dømme.”
Kursene holdes på kveldstid eller i helger. Etter et kurs vil du ha fått innsikt i hvordan og hvorfor mindfulness virker. Det er også gjennomgang av de grunnleggende meditasjonsøvelsene som inngår i mindfulness. Du lærer deg også å gjøre enklere yoga-øvelser. I tillegg vil du få innsikt i hvordan du kan ha en oppmerksom måte og forholde deg til livet på.
